LEVE-TOI et MARCHE


Bonjour à tous,
La prochaine marche fédérale organisée par le Val de Verne aura lieu le dimanche 4 janvier 2026 dès 8h00.
Comme chaque année, elle est intitulée « La marche des bons vœux ».
Ce sera, en effet, l’occasion de se retrouver pour ce 1er dimanche de l’année, se souhaiter la nouvelle année pour 2026, de marcher pour éliminer les bons petits plats des réveillons et de passer un moment agréable entre amis…
Nous vous donnons rendez vous à la salle des sports de la Verte Chasse - Péruwelz
Nous proposerons 4 boucles différentes au départ de cette salle d’accueil.
4 combinaisons de parcours allant de 4 kms à 30 kms
Celles et ceux qui suivront les 4 boucles auront réalisé un total de 30 kms en douceur.

Carine sera également présente pour procéder au paiement des cotisations si ce n'est déjà fait sur le compte bancaire du club.
En tant qu'adhérent au club, vous pourrez participer gratuitement à cette marche.
Il n’empêche que vous devrez vous présenter à la table d’inscription pour recevoir votre carte de participation ; vous serez ainsi couvert par le contrat d’assurance.
Les sympathisants au club devront s'acquitter de la modique somme de 1 euro.
Informations complémentaires à demander : valdeverne18@gmail.com
Tél Bernard SERESSIA : 0477/59 29 52
Tél Eric VERHAEGE : 0476/60 52 53
Faites vous plaisir, faites vous du bien, venez marcher …
En attendant de se voir et/ou se revoir, nous vous souhaitons d'excellentes fêtes de fin d'année.
Le Club des Marcheurs du Val de Verne - Péruwelz
Marche dynamique avec bâtons spécifiques
Chers amis,
La pratique de la marche nordique fait partie intégrante de nos objectifs.
Nous avons démarré celle-ci au printemps de cette année et après quelques soubresauts, (Il faut toujours une période de rodage quand on démarre une nouvelle activité), j’ai le plaisir de vous informer que l’animation sera dorénavant assurée par Sofie et Yvan.
Grâce à l’expérience acquise et à un perfectionnement pour l’encadrement d’un groupe, ils sont en mesure de gérer, dans de bonnes conditions, leur rôle.
La marche nordique est une pratique qui implique une certaine technique qui est un savant mélange de coordination et de synchronisation bras/jambes et de planter de bâton.
Pour les participants qui n’ont aucune expérience, il leur sera suggéré de suivre une initiation auprès de formateurs certifiés afin de pouvoir profiter pleinement de cette activité.
A titre d’exemple, l’ASBL Mielikki organise des cycles d’initiation dans le bois de Stambruges au prix de 50€ pour 4 séances (3 d’apprentissage et 1 séance de randonnée application).
Sofie et Yvan sont chargés d’établir et de gérer un calendrier des sorties, de dessiner les parcours proposés, d’encadrer le groupe, de conseiller tant sur la technique que sur le matériel et enfin de faire un suivi au club via les réunions mensuelles.
Pour les participants, les séances sont gratuites mais il leur est demandé d’être membre et de s’intégrer au club du Val de Verne.
Une affiliation au club coûte 10 € par année civile.
Les sorties sont planifiées en général le samedi matin.
Les participants bénéficieront d’une couverture assurance pour autant qu’il n’y ait aucune marche fédérale dans la province du Hainaut le jour de l’activité.
Dans ce cas (aucune couverture assurance) les participants marcheront sous leur propre responsabilité et aucun recours ne pourra se faire contre le Val de Verne en cas d’accident.
Les participants veilleront à venir avec leurs propres bâtons.
Deux paires de bâtons sont disponibles pour celles et ceux qui veulent tester cette formule.
La communication entre le groupe des marcheurs nordiques et le club se fera via un groupe spécifique sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/25111517021815439
et via l’adresse courriel du club : valdeverne18@gmail.com
Vous pouvez utiliser cette adresse pour obtenir toutes informations complémentaires que vous souhaiteriez.
Allez, faites vous du bien et venez marcher avec nous …
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Deux vidéos pour se faire une idée :
Les bases de la marche nordique alfa : https://www.youtube.com/watch?
Bienfaits de la marche nordique : https://www.youtube.com/watch?
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Sur ce site internet, vous ne serez pas en mesure de retrouver les sorties de la marche nordique.
Sofie et Yvan communiqueront via le groupe FB dédié, pour cela, il faut faire une demande d'adhésion :
https://www.facebook.com/groups/25111517021815439
Ils gèrent eux-mêmes les communications via FB pour les dates et lieux des rdv à venir.
Une marche nordique hebdomadaire a lieu le samedi matin.
Cet onglet reste ouvert à titre d'information pour les activités existantes du club.



Programme d’initiation à la marche rapide :
Nous avons mis en place un programme d’initiation à la marche rapide.
L’objectif est d’améliorer sa posture et sa technique afin de soulager le corps surtout sur les zones sensibles comme les genoux ou les hanches.
Faisant cela, on peut marcher plus vite que de coutume, plus longtemps.
Nous nous retrouvons tous les lundis soir à 18 heures sur le parking de l’église de Baugnies.
Merci de prévenir de votre présence par SMS ou courriel.
Bernard au 0477/59 29 52 ou mieux par courriel : valdeverne18@gmail.com
Si vous n’avez jamais participé, il vaut mieux prendre contact avec Bernard au préalable.
Ces séances sont entièrement gratuites.
A qui s’adresse cette initiation :
Tous les passionnés de la marche qui veulent obtenir, par cet exercice, un effet bénéfique plus important sur leur corps.
Venez faire un test pour découvrir ce qu’une telle formule peut vous apporter.
N’oubliez jamais qu’il vaut mieux privilégier la régularité plutôt que l’intensité.
Amicalement
Bernard
Lors des vacances scolaires, il est fortement recommandé de demander par avance et par mail si les activités ont lieu ou pas.
Rappels de nos anciens parcours :
HERGNIES (59) :
Mars 2025
Départ : Salle Léo Lagrange, rue Pasteur
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1492257#map pour le parcours des 4.05 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=%201504787#map pour le parcours des 11.33 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1504806#map pour le parcours des 20.43 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1504810#map pour le parcours des 31.51 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1504812#map pour le parcours des 41.48 kms
PERUWELZ :
Janvier 2025
Départ : Salle de sport de la Verte Chasse
Plusieurs combinaisons de parcours différents allant de 5 à 30 kms :
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1491216#map pour le parcours des 5,10 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=%201491221#map pour le parcours des 5,83 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=%201491223#map pour le parcours des 9,85 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=%201491224#map pour le parcours des 10,14 kms
BERNISSART :
Octobre 2024
Départ : Salle Kamara
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1474629#map pour le parcours des 6.02 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=%201474630#map pour le parcours des 10.88 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1474631#map pour le parcours des 19.54 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1474634#map pour le parcours des 23.99 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1474636#map pour le parcours des 30.33 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1474637#map pour le parcours des 41.56 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1474638#map pour le parcours des 48.19 kms
CONDE SUR ESCAUT (59) :
Mars 2024
Départ : Salle Lorette - Route de Bernissart
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1474629#map pour le parcours des 5.41 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1409618#map pour le parcours des 13.41 kms
PERUWELZ :
Janvier 2024
Départ : Salle de sport de la Verte Chasse
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1406568#map pour le parcours des 8,92 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1406569#map pour le parcours des 8,23 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1405559#map pour le parcours des 9,72 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1406570#map pour le parcours des 5,65 kms
BERNISSART :
Octobre 2023
Départ : Salle Kamara de Bernissart
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1389788#map pour le parcours des 5,25 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1389789#map pour le parcours des 7,08 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1389790#map pour le parcours des 10,53 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1389791#map pour le parcours des 14,24 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1394152#map pour le parcours des 20,34 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1394147#map pour le parcours des 31,11 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1394146#map pour le parcours des 40,23 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1394150#map pour le parcours des 49,94 kms
PERUWELZ :
Mai 2023
Départ : Salle de sport de la Verte Chasse
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1342427#map pour le parcours des 3,97 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1342425#map pour le parcours des 7,25 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1342424#map pour le parcours des 12,34 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1342422#map pour le parcours des 21,92 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1342419#map pour le parcours des 28,64 kms
ROUCOURT :
Départ : Eglise de Roucourt
ou Départ : Arrière de la gare de Péruwelz pour ceux qui souhaitent venir en train, pour les distances de 11 & 20 kms
Boucle de 6,24 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1232438#map
Boucle de 11,44 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1232974#map
Boucles de 19,73 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1232975#map
PERUWELZ :
Mars 2022
Départ de la gare de Péruwelz
Parcours des 11,44 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1232974#map
BRAFFE :
Février 2022
Départ : Maison du village, Rue de Quesnoy, Braffe
29,89 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1217310#map
19,45 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1217308#map
15,66 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1227321#map
10,11 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1217306#map
6,25 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1217305#map
PERUWELZ :
Janvier-Février 2022
Départ : de l’hôtel de ville de Péruwelz
Stationnement possible : rue des Chauffours (le long de l’Eglise) ou rue de Sondeville
9,56 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1223522#map
9,13 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1223523#map
18,72 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1223525#map
CALLENELLE :
Janvier 2022
Départ Maison du Village, Rue de Flines, les différentes distances proposées sont les suivantes :
Parcours des 5 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1216331#map
Parcours des 11 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1216349#map
Parcours des 21 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1216347#map
Parcours des 30 kms = https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1216340#map
PERUWELZ :
Les différentes distances proposées sont les suivantes :
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1201082#map : parcours des 3,74 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1201084#map : parcours des 7,39 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1201085#map : parcours des 14,44 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1201086#map : parcours des 21,13 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1204026#map : parcours des 31,26 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1204027#map : parcours des 39,82 kms
https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1201089#map : parcours des 48,94 kms
BLATON :
Point de départ : Eglise de BLATON
Vous avez le choix entre différentes distances à savoir 10, 22 et 28 kms.
Liens pour accéder aux traces GPX :
Parcours de 22 km : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1152612#map
Parcours de 28 km : www.calculitineraires.fr/index.php?id=1152615#map
BLANDAIN :
Point de départ : place du Village de Blandain, parking sur le côté de l'église (Allée en gravier côté parc), et/ou devant le club de l’amitié (côté haie le long du parc), rue de l’église St Eleuthère.
Vous avez le choix entre différentes distances à savoir 7 et 16 kms.
Liens pour accéder aux traces GPX :
Parcours de 7 kms : https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1065025
Parcours de 16 kms : https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1064622#map
BRASMENIL et WIERS :
Point de départ : Eglise de Brasmenil, parking à l'église.
Vous avez le choix entre différentes distances à savoir 9,5 et 11 kms.
Liens pour accéder aux traces GPX :
Parcours de 9,5 kms : https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1071005#map
Parcours de 11 kms : https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=1071001#map
Départs à la salle d'accueil de 8h à 15h.
4 boucles permettant de réaliser plusieurs combinaisons de parcours allant de 4 à 30 kms.
Circuits de : 5 à 42 kms
Circuits de : 5 à 50 kms
Marche des iguanodons au départ de Bernissart
Circuits de : 5 à 30 kms
Célébration du cinquantième anniversaire du club.

Le club est heureux de collaborer avec la Brasserie Caulier.
Chacun d’entre nous peut être une ambassadrice ou un ambassadeur de la brasserie en arborant fièrement le logo de la brasserie sur nos vêtements.
Il suffit de prendre contact avec Laurentia.

Petit mot de Laurent Caulier :
"Située à Péruwelz, la Brasserie Caulier produit fièrement ses propres bières depuis 25 ans avec comme mission principale de créer des moments de plaisir.
L’équipe actuelle, composée de 60 passionnés, brasse les bières Bon Secours, Paix Dieu et Stuut, des bières vivantes, de caractère et 100% naturelles.
Entre tradition et innovation, la brasserie Caulier, forte de ses nombreuses années d’expertise et de travail, propose des bières de qualité, en accord avec son héritage familial et ses aspirations pour l’avenir.
Venez visiter notre Brasserie via : https://www.brasseriecaulier.beer/ - https://www.billetweb.fr/visite-de-la-brasserie3"
https://www.facebook.com/brasseriecaulier/?locale=fr_FR
Adresse : Rue de Sondeville 134, 7600 Péruwelz - Belgique